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        地鐵空氣質量差 長期乘坐地鐵這樣保護自己

          加口罩:

          多備幾只交換用

          “坐地鐵的時分戴口罩是個不錯的方法?!睂<艺f,“一般的口罩都行,布制的或許一次性的口罩都能夠?!贝骺谡值臅r間不能太長,否則會發生呼吸道方面的問題。另外,如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕,其隔絕作用就會大大下降。所以,平時最許多備幾只口罩,以便替換運用。

          勤洗手:

          指縫、甲溝來回洗

          “多洗手,才能避免腸胃性疾病,”專家說,“每次坐完地鐵都要洗手,而且洗手的時分不能只用清水,要用肥皂、洗手液或許消毒液。洗手時要格外留意指間的縫隙,指甲溝等地方。胃腸道疾病許多是以手為媒介傳染的,在坐地鐵的時分,拿錢買票,抓電梯扶手或許車廂內拉手的時分都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌。

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          降焦慮:

          看看書報轉留意

          地鐵外面黑洞洞的,不像路上的交通工具能夠賞識窗外的景色。再加上通風欠好,人又多,時間一長,有些人就會發生焦慮心情。專家建議這些人要搬運留意力?!霸诘罔F里能夠看看書,看看報紙,也能夠看看地鐵電視?!睂<艺f通過這些活動來搬運留意力能夠減輕焦慮心情。當然,平常也要留意心理健康,堅持杰出的心情。

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